День борьбы с прокрастинацией

Все прокрастинируют, но не все прокрастинаторы. По словам психолога Адама Гранта, умеренная прокрастинация может помочь вашему мозгу обдумать задачу или проблему и создать пространство для творчества и инновационных идей. Это, по его мнению, основная рабочая зона новаторов и оригинальных мыслителей. Например, исследования показывают, что примерно 80–95% студентов колледжей в той или иной степени прокрастинируют, примерно 75% считают себя прокрастинаторами, и примерно 50% говорят, что прокрастинируют постоянно и проблематично. Апостериорный анализ показал, что прокрастинация была самой высокой в самой молодой группе (от 14 до 29 лет) и снижалась в более старших возрастных группах.

Интроверты, как правило, больше всех обдумывают что-то, прежде чем начать, но это само по себе не является откладыванием на потом. Промедление может оказывать неблагоприятные явления, если вы страдаете от негативных чувств, таких как неуверенность в себе, низкая самооценка, беспокойство или неуверенность. Борьба с подобными явлениями и является целью этого Дня.