День прогулки в парке

Есть ли особые преимущества, к примеру, физических упражнений на открытом воздухе? Ходьба на улице позволяет достичь основной цели - увеличить частоту сердечных сокращений и привести в движение мышцы. Однако прогулки на свежем воздухе, когда погода и окружающая среда идеальны, могут быть психологически и физически бодрящими. Улучшают гибкость и прочность ваших суставов, мышц и костей, а также снижают риск развития остеопороза. Это позволяет повысить уровень "хорошего" холестерина. Укрепляет иммунную систему. Улучшает настроение, снижает тревожность, улучшает сон и самооценку.

Этот неофициальный праздник отмечается ежегодно 30 марта и призывает людей быть активными и наслаждаться физическими и психическими преимуществами прогулок на природе.