День «Прости своих родителей»

Два преимущества прощения родителей или отпускания чувства обиды в частном порядке - это лучший внутренний мир и принятие. Именно они позволяют человеку переступить через гнев, горечь, сожаление и вину. Впустите своих родителей обратно в свое сердце. Люди, которые прощают, также становятся более надеющимися, оптимистичными и сострадательными, и у них улучшаются навыки разрешения конфликтов.

Рекомендация родителям. Попробуйте структурировать извинение, указав сначала последствия вашего поведения. Это покажет другим, что вы раскаиваетесь в том, что причинили им боль.

Всегда будьте искренними, когда извиняетесь. Если вам трудно даются личные извинения, попробуйте написать их в письме.

Практика прощения может иметь мощные преимущества для здоровья. Наблюдательные исследования и даже некоторые рандомизированные испытания показывают, что прощение связано со снижением уровня депрессии, тревоги и враждебности, уменьшением злоупотребления психоактивными веществами, повышением самооценки и удовлетворенности жизнью.