День «Я хочу, чтобы ты был счастлив»

Счастье снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, понижает кровяное давление, позволяет лучше спать, улучшает питание, позволяет поддерживать нормальный вес тела с помощью регулярных физических упражнений и уменьшает стресс. Это один из тех случаев, когда что-то является именно тем, чем кажется - речь идет о научном обосновании того, что такое счастье и как его испытать, что счастливые люди делают по-другому, и что мы можем сделать, чтобы почувствовать себя счастливее.

Согласно Селигману (пионеру позитивной психологии), мы можем испытывать три вида счастья: удовольствие и удовлетворение; воплощение сильных сторон и добродетелей; смысл и цель. Мартин Селигман является пионером позитивной психологии не только потому, что у него есть систематическая теория о том, почему счастливые люди счастливы, но и потому, что он использует научный метод для его изучения. С помощью исчерпывающих опросников Селигман обнаружил, что наиболее удовлетворенные, жизнерадостные люди - это те, кто обнаружил и использовал свое уникальное сочетание "фирменных сильных сторон", таких как человечность, сдержанность и упорство. Это видение счастья объединяет этику добродетели Конфуция, Менсиуса и Аристотеля с современными психологическими теориями мотивации.