Международный день моментов смеха

Это день, когда ваш внутренний ребенок может выйти наружу и посмеяться над всеми своими заботами. Вы можете смеяться или хихикать, на самом деле, вы можете делать все, что хотите, но убедитесь, что вы всегда держите себя в руках и смеетесь в то же время. Этот день напоминает нам о том, что мы должны посмотреть за пределы нашей тревожной жизни и найти то, что заставляет нас улыбаться.

Смех усиливает потребление воздуха, богатого кислородом, стимулирует работу сердца, легких и мышц, а также увеличивает количество эндорфинов, выделяемых вашим мозгом. Активизирует и снимает реакцию на стресс.

Смех снижает уровень гормонов стресса и увеличивает количество иммунных клеток и антител, борющихся с инфекциями, тем самым повышая вашу сопротивляемость болезням. Смех провоцирует выброс эндорфинов - естественных химических веществ, повышающих настроение. Эндорфины способствуют общему чувству благополучия и даже могут временно облегчить боль.

Считается, что Международный день смеха возник в 1997 году, когда известный консультант и психолог Иззи Гезелл предложил всем людям принять участие в этом дне и присоединиться к интересным мероприятиям, чтобы люди смеялись вместе.