Открытки и пожелания, календарь праздников и события, история и библиотека, каталог сайтов от webplus.info
Свежий календарь праздников и событий КАЛЕНДАРЬ  Каталог пожеланий и поздравлений ПОЖЕЛАНИЯ  Открытки ОТКРЫТКИ  Красивые обои на рабочий стол ОБОИ  Исторические очерки ИЗ ИСТОРИИ...  Все новости НОВОСТИ 
Все статьи »
Координаты настроения
      |– 

О практической пользе ничегонеделания

Есть в первомайских праздниках какое-то внутреннее противоречие, согласитесь. С одной стороны – международный день трудящихся, с другой стороны – с трудом этот день как-то слабо ассоциируется. А ассоциируется сильно он с другими, более приятными вещами – вылазкой на природу с семьёй, шашлычком, согревающим душу общением друзьями. В общем, всем тем, что труду противоположно, и называется замечательным словом – безделье. К этому понятию приклеилось негативное значение. И совершенно напрасно. Если подумать, в современном мире безделье, правильно организованное и в разумных количествах – благо, могущее спасти цивилизацию. И вот почему.
Отдыхая - вы спасаете целую цивилизацию

Отдых

Чаще отдыхайте
В нашем обществе, одержимом продуктивностью, мы действительно часто не отдыхаем до тех пор, пока не сгораем полностью. Но действительно ли эффективна наша деятельность, когда тело и ум устают до такой степени, что просто отказываются работать? Когда мы в таком состоянии, о каком качестве работы и жизни вообще может идти речь? Можем ли мы ясно мыслить, творить, делиться с другими своими талантами, любовью, чувством юмора? Много ли пользы мы можем принести себе и окружающим, если наш эмоциональный и энергетический бак пуст?

Стабилизация и восстановление сил

Сделайте relax
Когда мы постоянно что-то делаем, мы одновременно постоянно стимулируем свою нервную систему - и перенапряженная, истощенная нервная система, в свою очередь, порождает множество проблем со здоровьем и делает затруднительным их преодоление. Для хорошего здоровья и самовосстановления нашему организму нужна стабилизированная нервная система и запас энергии, которую он может использовать для «починки» проблемных мест. В противном случае сбалансированная здоровая жизни нам может только сниться.

Время отдыха

Гарантируйте себе время для отдыха
В свете вышесказанного целесообразно периодически уделять время… ничегонеделанию. Отрешиться, расслабиться и просто жить, не ставя перед собой никаких целей или задач. Ни больших, ни маленьких. К слову, это не так просто, особенно без практики. Но если научитесь, получите не только более адекватный и позитивный взгляд на мир, но и массу полезных бонусов для здоровья, среди которых: снижение частоты сердечных сокращений, улучшение пищеварения, улучшение настроения и повышение общего эмоциональное тонуса, который, как было уже упомянуто, влияет на всё на биохимическом и физиологическом уровне.

Зона отдыха

Заранее подумайте о месте, где вы будете чувствовать себя комфортно
Итак, немного практических рекомендаций по безделью. Отлично для этого «занятия» подойдёт выходной день, 1 мая, например. Или хотя бы часть дня, для начинающих. Главный фокус в том, чтобы ничего не планировать. Пусть всё происходит само собой.

Расслабление

Прислушайтесь к себе
Совершенно неожиданно для себя вы можете обнаружить, что наслаждаетесь давно забытой игрой, которая раньше вам так нравилась, или неспешно гуляете по своему району (и не обязательно с собакой), или увлечённо гоняете с сыном в футбол. А может быть читаете интересную книгу, принимаете ароматическую ванну или приятно проводите время за чашкой душистого чая в кафе с друзьями (или без них).

Спокойствие

Вдох и выдох
Вероятно, будут моменты, когда что-то будет отвлекать вас: дела, которые нужно сделать, люди, требующие вашего внимания. Всякий раз, когда будете чувствовать, что у вас возникает чувство вины или беспокойства, просто вдохните глубоко и выдохните, улыбнитесь тому, что вас отвлекло – пусть оно уходит, как пришло. Да, и помните: держать руку на пульсе социальных сетей – это работа, причём тяжёлая!

Выходные

Ура - не рабочий день!
После нескольких таких «ленивых» дней вы начнете ощущать возвращение энергии и радости во все остальные ваши дни, и во все сферы вашей жизни. Вы почувствуете себя моложе, у вас откроется второе дыхание. Ваша способность сосредоточиться на поставленных задачах, скорее всего, улучшится, как и ясность вашего мышления. В таком ясном сознании вы можете гораздо лучше использовать свое время. Ваши взаимоотношения будут расцветать в фокусе вашего внимания, а дела будут требовать меньше вашего времени.
Пауза
Прежде чем заполнить это освободившееся время очередным набором неотложных дел, сделайте паузу. Вспомните, что ваша эффективность была результатом вашей бездеятельности и лучше наметьте себе ещё один «ленивый» день. Вот вам календарь, и, к примеру, дни отдыха на май месяц.
Страница: 1.

ПОЖЕЛАНИЯ

пожелания
КАЛЕНДАРЬкалендарь праздников и событий
 

Октябрь 2020

22чтВсемирный день заикающихся
22чтПраздник Белых Журавлей
23пт
День начала революции и освободительной борьбы и День провозглашения Венгерской Республики
23пт
День работников рекламы
24сб
Всемирный день информации о развитии
24сб
День Независимости Республики Замбия
24сб
День подразделений специального назначения РФ (День спецназа)
24сб
Международный день Организации Объединенных Наций (День ООН)
24сб
Неделя разоружения (24-30 октября)
25вс
Всемирный день макарон
25вс
День автомобилиста
25вс
День таможенника Российской Федерации
25вс
Переход на зимнее время
26пн
Международный день школьных библиотек
26пн
Национальный праздник Австрии
27вт
Всемирный день аудиовизуального наследия
27вт
День Независимости Республики Туркменистан
27вт
День Независимости Сент-Винсент и Гренадины
28ср
День армейской авиации РФ
28ср
День освобождения Украины от фашистских захватчиков
28ср
День провозглашения Независимости Чехословацкого государства
28ср
День рождения Билла Гейтса
28ср
Международный день анимации
29чт
Всемирный день борьбы с инсультом
29чт
День провозглашения Турецкой Республики
29чт
День работников службы вневедомственной охраны МВД
29чт
Международный день псориаза
30пт
День инженера-механика России
30пт
День памяти жертв политических репрессий
31сб
День работников СИЗО и тюрем России
31сб
День сурдопереводчика
31сб
Международный день Черного моря
31сб
Международный день экономии
 

Ноябрь 2020

1вс
День Алжирской Революции
1вс
День Независимости Антигуа и Барбуда
1вс
День вегана
1вс
День работника социальной сферы Украины
1вс
День рождения Европейского союза (Дата основания ЕС)
1вс
День судебного пристава Российской Федерации
2пн
Международный день прекращения безнаказанности за преступления против журналистов
Сентябрь Октябрь Ноябрь
Подписаться на рассылку
ОБОИОбои на рабочий стол. Картинки и фото.
Обои картинки фото - Заставки для мобильного Заставки для мобильного
Обои картинки фото - Зима Зима
Роза изо льда. 
 Зима. 
 Параметры оригинала картинки 1024 X 768 
 132539 byte
Авто 65. 
 экзотические авто. 
 Параметры оригинала картинки 1024 X 768 
 81325 byte
Зимнее утро. 
 Зима. 
 Параметры оригинала картинки 1024 X 768 
 197771 byte
Обои картинки фото - Весна Весна
Обои картинки фото - Лето Лето
Обои картинки фото - Осень Осень
Обои картинки фото - бабочки бабочки
Обои картинки фото - еда еда
Обои картинки фото - животные животные
Обои картинки фото - котята и кошки котята и кошки
Обои картинки фото - лошади лошади
Обои картинки фото - подводный мир подводный мир
Обои картинки фото - праздник праздник
Обои картинки фото - природа природа
Обои картинки фото - птицы птицы
Обои картинки фото - расслабься расслабься
Обои картинки фото - цветы цветы
Обои картинки фото - щенки и собаки щенки и собаки
Обои картинки фото - экзотические авто экзотические авто
Обои картинки фото - funny funny
Обои картинки фото - арт-wallpaper арт-wallpaper
Обои картинки фото - абстракция абстракция
ОТКРЫТКИСамые популярные открытки
открытки - Праздники Праздники
Открытка - Громко и отчетливо поздравляю PR-специалиста
Открытка - С Днём подразделений специального назначения
Открытка - Люблю, любовью одарю прекрасной
открытки - Сегодня День... Сегодня День...
открытки - Смешные открытки Смешные открытки
открытки - Моя семья Моя семья
открытки - Учёба и работа Учёба и работа
открытки - События События
открытки - Поздравления Поздравления
открытки - Друзьям Друзьям
открытки - Любимым Любимым
открытки - Брачные Брачные
открытки - Ретро открытки Ретро открытки
открытки - Соболезнования Соболезнования
открытки - Христианские анимированные открытки Христианские анимированные открытки
открытки - День рождения День рождения
открытки - С Добрым утро С Добрым утро

Новости - Украина

Новости - Украина

События

все новости раздела
Все разделы
00:24Премьер Польши выступает за введение ограничений из-за COVID-19 во всей стране (ИА Интерфакс)
00:06Убийственная еда: как людей с улицы набирают для изготовления фабричных полуфабрикатов (СЕГОДНЯ.ua)
23:59
21 Окт
В Одессе уволили главу таможни: в ведомстве проведут проверку (tsn.ua)
23:55
21 Окт
На Буковині рекорд заражень COVID від початку пандемії (Українська Правда)
23:48
21 Окт
Суд просят признать противоправным опрос Зеленского (СЕГОДНЯ.ua)

Новости - Россия

Новости - Россия

События

все новости раздела
Все разделы
00:05Онищенко ответил на заявления о неэффективности перчаток против COVID-19 (news.rambler.ru)
23:54
21 Окт
Россиянам рассказали, чем опасна четырехдневная рабочая неделя (news.rambler.ru)
23:43
21 Окт
Бывшего замдиректора Росгвардии заподозрили в мошенничестве (Интерфакс)
23:27
21 Окт
Колосков: "Краснодар" и "Локомотив" в ЛЧ показали, что могут играть в современный футбол (ИТАР ТАСС)
23:27
21 Окт
Монеты в шахматной фигурке и другие находки покажут на выставке в Москве (ИТАР ТАСС)
Каталог сайтов КАТАЛОГ САЙТОВ 
Если Вас заинтересовал наш проект и у Вас есть предложения или пожелания, которые могли бы улучшить его для Вас и нашей аудитории, напишите нам. Если Вы рекламодатель или готовы выступить в качестве спонсора этого проекта, будем рады ознакомиться с Вашими предложениями

Форма обратной связи

полная версия страницы