19 апреля 2024, пятница 12:17

Пропускание завтрака увеличивает риск лишнего веса на 75%. Но важно не только есть, но и есть правильно. Мы расскажем о том, как составить завтрак, чтобы он был максимально полезным для здоровья! Идеальный завтрак должен состоять из: 53% углеводов. Отдавайте предпочтение сложным углеводам, таким как овсянка с сухофруктами и цельнозерновой хлеб, которые удерживают чувство сытости дольше, чем ...

18 Апр

Это исследование дает важное представление об экосистеме и о том, как рак использует сигналы окружающей среды для роста и развития.

18 Апр

Это исследование дает важное представление об экосистеме и о том, как рак использует сигналы окружающей среды для роста и развития.

18 Апр

Кислоты омега-3 давно признаны врачами за их ценный вклад в профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Эти полиненасыщенные жирные кислоты, обнаруженные в жирной рыбе, считаются одним из ключевых элементов здорового питания. Они помогают снизить риск образования тромбов в сосудах и улучшить кровоток в капиллярах. Исследования проведенные специалистами из известной американской клиники Mayo ...

17 Апр

В современном мире дети все чаще сталкиваются с различными заболеваниями, что является фактом, подтвержденным статистикой. Причины этого явления очевидны: недостаток физической активности, ухудшение экологии, и чрезмерное время, проведенное за компьютерами, все это ведет к несоответствующему образу жизни. Одним из показателей несоответствующего здоровью развития является появление одышки у ...

16 Апр

В современном мире ожирение становится все более распространенной проблемой здравоохранения. Это состояние не только приводит к лишнему весу, но и увеличивает риск развития серьезных заболеваний, таких как диабет, рак и сердечно-сосудистые заболевания. Между тем, ответ на вопрос о том, как похудеть, кроется в простых принципах: уменьшить прием пищи и увеличить физическую активность. Однако ...

15 Апр

Забота о зрении — ключевой аспект общего благополучия организма. Оптимальное зрение не только повышает качество жизни, но и является показателем здоровья глаз. Итак, что можно добавить в свой рацион, чтобы поддерживать зрение в отличной форме и снижать риск различных заболеваний? Ответы на этот вопрос лежат в разнообразии продуктов, богатых питательными элементами и витаминами. Листовая Зелень: ...

14 Апр

Холестерин, как тема, часто вызывает беспокойство, особенно у тех, кто беспокоится о своем здоровье и весе. Однако не все холестерин вреден. Давайте вместе рассмотрим продукты, которые могут повысить уровень вредного холестерина, и как составить рацион, чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем, связанных с холестерином. Холестерин - это жироподобное вещество, которое ...

12 Апр

Ведущие британские сексологи из Королевского университета Белфаста предоставили убедительные доказательства того, что утренний секс принесет вам больше пользы, чем обычная зарядка. Это время не только укрепляет мышцы, но и улучшает кровообращение, способствует нормализации дыхания и даже сжигает более 300 калорий за сеанс, что снижает риск развития диабета. Исследования проведенные в ...

12 Апр

Исследования в области питания и его влияния на здоровье продолжают приносить интересные открытия. Одним из таких открытий является список продуктов, которые могут помочь в борьбе с раком. На первом месте этого списка стоит чеснок. Исследования показали, что регулярное потребление чеснока может снизить риск развития рака толстого кишечника, желудка и простаты. Элементы, содержащиеся в чесноке, ...