23 апреля 2024, вторник 15:35

19 Апр

Многие привыкли начинать свой день с чашки кофе, игнорируя факт его воздействия на нервную систему и сердце. Но стоит ли поддерживать себя кофеином, когда существует более безопасная альтернатива - какао? Давайте рассмотрим некоторые факты о нем. Антиоксиданты и здоровье сердца: Какао-бобы богаты антиоксидантами, сокращающими риск сердечных заболеваний. Кроме того, активные компоненты в какао ...

22 Апр

Величайший антиоксидант, спрятанный в зеленых листьях алоэ, является настоящим кладом для кожи. Сок этого растения, проникая глубоко в кожу, стимулирует кровообращение и повышает уровень коллагена, что эффективно замедляет процесс старения. Благодаря способности удерживать влагу, алоэ также отлично увлажняет кожу, придавая ей свежий вид. Кроме того, алоэ обладает противовоспалительными и ...

21 Апр

Согласно исследованию ученых из австралийского университета Канберры, для сохранения ясности ума в пожилом возрасте достаточно заниматься физическими упражнениями всего 45 минут один раз в неделю. Это открытие подтверждает связь между физической активностью и сохранением когнитивных способностей человека. Эксперты рекомендуют сочетать аэробные и силовые нагрузки для достижения наилучших ...

20 Апр

Молодые девушки в возрасте от 20 до 25 лет всё чаще сталкиваются с проблемой ранней седины. Ученые выделяют несколько причин этого явления. Одной из основных является стресс, который в современном мире накладывается на молодежь с особой силой. Депрессии и тревожные состояния также оказывают влияние на состояние волос и кожи. Кроме того, ученые указывают на частое использование красок для волос, ...

20 Апр

Наши зубы играют ключевую роль в нашем здоровье и внешнем облике. Белые пятна на зубах могут появиться в любом возрасте и вызывают беспокойство. Но что это такое, как они лечатся и могут ли они быть признаком более серьезных проблем? Одна из основных причин появления белых пятен - флюороз. Это заболевание вызвано избыточным употреблением фтора, часто встречается у людей, живущих в регионах с ...

19 Апр

Пропускание завтрака увеличивает риск лишнего веса на 75%. Но важно не только есть, но и есть правильно. Мы расскажем о том, как составить завтрак, чтобы он был максимально полезным для здоровья! Идеальный завтрак должен состоять из: 53% углеводов. Отдавайте предпочтение сложным углеводам, таким как овсянка с сухофруктами и цельнозерновой хлеб, которые удерживают чувство сытости дольше, чем ...

18 Апр

Кислоты омега-3 давно признаны врачами за их ценный вклад в профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Эти полиненасыщенные жирные кислоты, обнаруженные в жирной рыбе, считаются одним из ключевых элементов здорового питания. Они помогают снизить риск образования тромбов в сосудах и улучшить кровоток в капиллярах. Исследования проведенные специалистами из известной американской клиники Mayo ...