| 18:48 | Как питаться после тренировки: основные рекомендации (E-News)После интенсивных тренировок многие задумываются, что лучше съесть, чтобы не навредить фигуре и восстановить силы. Одни предпочитают легкие закуски, другие — полноценные белковые блюда, а некоторые вовсе отказываются от еды. Однако, для эффективного восстановления организму нужны углеводы, а не только белки.
Каждая тренировка активирует сложные биохимические процессы в организме, которые ... |
КАЛЕНДАРЬ
КАТАЛОГ САЙТОВ
