07:24 | Як забезпечити бадьорість через якісний сон (E-News)У сучасному світі, де час часто виявляється найціннішим ресурсом, повноцінний сон стає справжньою розкішшю. Багато хто з нас змушений задовольнятися лише 5-6 годинами сну, замість рекомендованих 8 годин. Однак навіть за цей обмежений час можна отримати повноцінний відпочинок, якщо правильно організувати спальне місце та дотримуватися кількох простих правил.
важливість комфортного спального ... |