30 июня 2024, воскресенье 17:57

29 Июн

Naukowcy z Uniwersytetu Hebrajskiego proponują nowe podejście do odchudzania, sprzeczne z tradycyjnymi zaleceniami dietetycznymi. Twierdzą, że jedzenie węglowodanów podczas kolacji może być przydatne do kontroli masy ciała. Według badań przeprowadzonych na Wydziale Biochemii i Żywienia, dieta ta pomaga utrzymać uczucie sytości ...

27 Июн

Każdy z nas ma swój unikalny rozmiar i kształt ciała. Eksperci zidentyfikowali cztery podstawowe typy sylwetki, a każda kobieta należy do jednego z nich. Typ sylwetki zależy od budowy kości, genetyki i wieku. Chociaż trudno jest zmienić swój typ sylwetki, odpowiednia dieta i ćwiczenia mogą poprawić ogólny stan zdrowia i ...

26 Июн

Todos los alimentos se componen de calorías (energía) y nutrientes. Las calorías se dividen en tres grupos principales: hidratos de carbono, grasas y proteínas. Los nutrientes como las vitaminas, los minerales y la fibra no contienen calorías, pero son vitales para la salud. Para controlar el peso, es importante conocer el valor energético de los alimentos que se ...

25 Июн

Una corretta alimentazione è la chiave per uno stile di vita sano. Non si tratta solo della capacità di scegliere alimenti sani, ma anche dell'osservanza di alcune regole e principi della nutrizione. I precetti fondamentali di un'alimentazione sana prevedono una dieta equilibrata che includa una varietà di alimenti di tutti i gruppi alimentari. Anche limitare l'assunzione di grassi ...

24 Июн

Molte persone, soprattutto donne, devono affrontare il problema dell'eccesso di peso nelle cosce e nei fianchi. Tuttavia, è impossibile bruciare il grasso solo in questa zona senza ridurre il grasso corporeo totale. È importante sviluppare abitudini sane e rispettarle anche a casa. Una dieta equilibrata, un'attività fisica regolare e un'adeguata assunzione di acqua sono aspetti ...