| 20:48 22 Июн | Optymalne odżywianie w celu zwiększenia masy mięśniowej: wskazówki i zalecenia (E-News) Dla tych, którzy chcą budować masę mięśniową, ważne jest, aby dodać od 200 do 900 gramów mięśni tygodniowo. Aby to zrobić, należy zwiększyć dzienne spożycie kalorii o 500-1000 kcal ponad podstawowe potrzeby organizmu i wydatek energetyczny na trening. Te dodatkowe kalorie zapewnią niezbędną ... |
| 20:48 19 Июн | Jak wybrać odpowiedni filtr przeciwsłoneczny (E-News) Udana opalenizna zależy od wyboru odpowiedniego filtra przeciwsłonecznego. Istnieje sześć głównych grup produktów, różniących się poziomem ochrony, wyrażonym w SPF.
Dla naszej szerokości geograficznej z sześciu grup, najbardziej odpowiednie są cztery.
Pierwsza grupa obejmuje kremy i balsamy z filtrem SPF co najmniej 30. ... |
КАЛЕНДАРЬ
КАТАЛОГ САЙТОВ
