| 09:28 18 Июл | Schrittzähler verwenden: ein wirksames Werkzeug für Ihre Gesundheit (E-News) Steigern Sie die Effektivität Ihres Trainings mit einem kleinen Gerät, das Schritte zählt, den Energieverbrauch berechnet und die zurückgelegte Strecke misst. Der Schrittzähler wird am Gürtel getragen, ist für andere unsichtbar, aber es ist ein wichtiges Gerät für die Erhaltung der Form.
Was ist ein SchrittzählerEin Schrittzähler ist ein ... |
| 16:28 16 Июл | Postpartale Fitness: Rückkehr in Form und Kraft (E-News) Nach der Geburt haben Frauen viele Sorgen: Sie müssen lernen, das Baby richtig zu füttern, zu kleiden und zu halten, auf seine Bitte zu wachen, mit ihm zu gehen und gleichzeitig Zeit für den Rest der Familie zu finden. Zeit für Ruhe bleibt fast nicht, und Fitness scheint das Letzte zu sein, wofür es sich lohnt, Zeit zu verbringen. Im Moment ist körperliche ... |
| 09:28 16 Июл | Rhythmus und Bewegung: Step-Aerobic (E-News) Step-Aerobic sind rhythmische Übungen, die auf einer speziellen Plattform durchgeführt werden, die je nach Trainingsniveau in der Höhe von 15 bis 30 Zentimetern variiert. Diese Kurse ähneln der traditionellen Aerobic, aber die Verwendung einer Stufenplattform erhöht die Komplexität und Effizienz.
Das durchschnittliche Training dauert etwa 50 Minuten und ... |
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