Бедра и голени — это те зоны, которые часто подвергаются изменениям с возрастом, особенно при недостаточной физической активности. Чтобы улучшить их внешний вид и укрепить здоровье, достаточно всего лишь 15-20 минут упражнений в день.
Первое упражнение — махи ногами стоя. Для этого нужно найти опору (например, спинку стула) и удерживать равновесие одной рукой. Махайте прямой ногой вбок, ...
Если Вас заинтересовал наш проект и у Вас есть предложения или пожелания, которые могли бы улучшить его для Вас и нашей аудитории, напишите нам. Если Вы рекламодатель или готовы выступить в качестве спонсора этого проекта, будем рады ознакомиться с Вашими предложениями
КАЛЕНДАРЬ
КАТАЛОГ САЙТОВ
