28 апреля проводится День биологических часов. Известные как циркадный ритм - внутренние биологические ритмы организма. Эти апрельские мероприятия третьей декады месяца имеют традиционный ежегодный характер.
Циркадные ритмы — это физические, психические и поведенческие изменения, которые следуют примерно 24-часовому циклу и реагируют в первую очередь на свет и темноту в окружающей среде. На самом деле свет — это внешний фактор, который больше всего влияет на наш циркадный ритм.
Это не просто циклы сна и бодрствования. С этими ритмами связаны температура тела, частота сердечных сокращений, кровяное давление и гормоны, регулирующие стресс.
Наши биологические часы управляют нашими циркадными ритмами. Эти внутренние часы представляют собой группы взаимодействующих молекул в клетках по всему телу. «Главные часы» в мозгу координируют все часы тела, чтобы они были синхронизированы.