Ejercicios de ballet para la flexibilidad y la esbeltez (E-News) Un conjunto de ejercicios basados en el ballet clásico ofrece una excelente oportunidad para aportar un poco de gracia y ligereza a tu vida, convirtiéndote en un «cisne blanco» en medio de la rutina diaria.
CalentamientoEste ejercicio activa los músculos de los brazos, las piernas y los músculos estabilizadores del cuerpo. Siéntate sobre los talones, baja hasta el suelo ... | 
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