Новости - Украина |  | | | | 13:08 18 Май | Ноги в форме: эффективные упражнения для стройности (E-News) Если ты стремишься к идеальной фигуре, обрати внимание на тренировку ног! Всего за три недели регулярных упражнений ты заметишь значительные изменения. Эти упражнения займут всего 10-15 минут утром, но принесут отличный результат!
Сгибание ног
Ляг на спину, подними и выпрями ноги, вытяни носки. Последовательно сгибай правую и левую ноги. Продолжай это упражнение в течение 1 минуты.
Сгибание ... | | 12:48 18 Май | Гармония формы: упражнения для идеальной груди (E-News) Если ты обнаружила, что твоя грудь потеряла форму, не отчаивайся! Регулярно выполняй этот набор упражнений, чтобы вернуть красивую форму груди. Для этих упражнений потребуются гантели.
Упражнение "Брексерская поза"
Ляг на спину, согни руки с гантелями перед собой в локтях. Напрягая мышцы груди, медленно и с усилием распрямляй и сгибай руки. Выполни 3 подхода по 8 раз.
Упражнение "Статичное ... | | 10:48 18 Май | Упражнения для стройной талии: секреты идеальной формы (E-News) Мечтаешь о тонкой талии, но не знаешь, с чего начать? Вот 6 упражнений, которые помогут сделать твою талию более стройной и подтянутой!
Упражнения на фитболе: Этот мяч идеально подходит для тренировки пресса. Просто сидя на нем, напрягай мышцы пресса. Замени обычный стул дома на фитбол!
Скручивания и касания: Встань спиной к стене, ноги на ширине плеч. Поворачивайся к стене, касаясь ее ... |
|
КАЛЕНДАРЬ
КАТАЛОГ САЙТОВ
